おはようございます
今日の出勤中に朝から空を飛んでいるサギに ウン〇 を車の窓にかけられ….
ショックだったけど…. ウンだけに ”運” が付いたとポジティブ変換を行った
ワイモバイル中庄の原田です
さて、何をブログに書こうかと….昨日の夜考えていたところ….
「あっ
」
っとひらめいたのが…
ミラクルシードの
”チアシード”
前からTVで取り上げられていたのを見ていて興味があったので、
買い物に行った際に偶然見つけたので、即買いしてしまいました
なんだかアメリカでは大注目の食材で、スーパーモデルのミランダ・カーも夢中になっていて
日本の芸能界でも流行し、モデルのローラや道端アンジェリカも愛用しているみたいです
そもそも チアシードとは何なの?
という事で、ネットで調べてみました
チアシードは古代マヤ・アステカ時代から食べられていて、
人間に生きていくための栄養素が入っていると言われていて、
”奇跡の食材” とも言われているみたいです
栄養価はミラクルシードと呼ばれるだけあって驚くほど豊富！！
たんぱく質
ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）
ビタミンＢ
食物繊維
αリノレン酸
などを豊富に含んでます
現代人に不足しがちなオメガ３脂肪酸（α－リノレン酸）は、
人の体内では作られない必須脂肪酸なんですって
なんやかんやいっぱい良い事が書いてありましたが、
体に良い事だけは分かりました
書ききれないので興味がある方は検索してみて下さい
で、早速ためしてみました
水に浸けて1時間くらい放置してみました
少しグロイです….（カエ〇の卵みたい）
ゼリー状になりプルプルになりましたが
味は….
無味
なので、ヨーグルトに入れて しこたま飲んでやりました
ゼリー状に膨らむのでお腹いっぱいになり腹持ちも良いので
ダイエットには最高
そして…..
お通じが良くなり、腸内の掃除もしてくれるみたいで
一石二鳥ですね－
興味がある方は試してみて下さい
ただ、種の割には….
カロリーが高いみたいなので食べ過ぎには注意との事です
