おはようございます
ワイモバイル新倉敷駅前の小野です
突然ですが、みなさん「グラノーラ」ってご存知ですか
少し前から流行っていたそうですが、最近小野家にもブームが訪れました
ただ「グラノーラ」って何で流行ったの何が良いのと思い調べてみました
では、本日のお題「グラノーラの秘密に迫る
」に少しだけお付き合い下さい(笑)
そもそも「グラノーラ」とは、シリアルの中の1つで
オーツ麦や玄米などの穀物を混ぜ合わせて、オーブンで焼いたものです
オーツ麦や玄米と聞くだけで、健康になりそうな気がするのは小野だけか(笑)
そして、「グラノーラ」の効果がやばかった
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便秘解消
「グラノーラ」の原料であるオーツ麦には、食物繊維が多く含まれているので、便秘を解消してくれる効果あり
さらに食物繊維は、水を吸うと膨らむので腹持ちが良く、間食を防いでくれるので、ダイエットにもお勧め
貧血の改善
「グラノーラ」には、鉄分が多く含まれているので、貧血を防いでくれる効果あり
太りにくい体にしてくれます
「グラノーラ」に入っている、ナッツの良質な油が体脂肪をつきにくくしてくれます
また、中性脂肪を減らしてくれるので、ダイエッターにもお勧め
美肌効果
「グラノーラ」に入っている、ドライフルーツには、美白効果もあるんです
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これは・・・かなり良い効果が期待出来そう
さらに、「グラノーラ」の美味しい食べ方
「グラノーラ」＋「ヨーグルト」
「グラノーラ」のダイエット効果に加え、ヨーグルトの乳酸菌の力でダイエット効果がさらにパワーアップ
ダイエットに関しては、敵なしの組み合わせ
「グラノーラ」＋「豆乳」
「グラノーラ」に豆乳をプラスすると、栄養が満点に健康志向の方にお勧め
さてさて、ここまでお付き合い頂き、有難う御座いました
「グラノーラ」の人気の秘密暴けましたね(笑)
まとめると、「グラノーラ」はダイエットに、もってこいってことで(笑)
「グラノーラ」の色んな食べ方は、クックパッドにも載っているので、是非試してみて下さい
