おはようございます。
ワイモバイル倉敷の塩谷です。
11/18の寒波の到来により「冬の嵐」なんて言われてますね。
日本海側では初雪の地域も多くあったそうです。
本格的な冬の到来で、年末年始並の気温になるところもあるそうです。
体調を崩してしまいそうな気温ですが、皆さんは予防は出来ていますか？
冬になると風邪が流行するのは、空気が乾燥するためです。
空気が乾燥していると、風邪の原因となるウイルスも乾燥して軽くなり、
空気中を舞うようになります。
そのため、夏場よりもウイルスが体内に侵入しやすくなるのです。
また、乾燥によって喉の粘膜が乾くとバリア機能が低下し、
ウイルスに感染しやすくなることも関係しています。
また、風邪をひきやすい人とそうでない人がいると思います。その違いは、主に免疫力です。
以下のような人は免疫力が低下しやすいため、注意が必要でしょう。
- 体が冷えている
- ストレスをためやすい
- 食生活が偏っている
- 砂糖を過剰摂取している
- 喫煙や飲酒の習慣がある
- 運動不足である
- 慢性的な疲労を抱えている
逆に言えば、上記7点に気をつける事が予防になりますね。
適度な運動とバランスの取れた食事。
手洗いうがいや、湿度にも気を使うとばっちりです。
炬燵に潜り込んでしまいたくなる季節ですが、
軽い運動をして体を温めてみたらいかがでしょうか？
スマホに電話、おうちのでんきまで、通信の事なら
ワイモバイル倉敷・中庄・新倉敷駅前 トークスクエア笹沖
までお越しください
↓↓↓詳しくはちらをクリックしてください↓↓↓
皆様のご来店をお待ちしています
